duzo jajek

Jeśli lubisz tylko kurczaka to spróbuj indyka - jest zdrowszy, możesz jeść go częściej, a smak jednak bardzo podobny. Jedz też dużo jajek - jak lubisz śniadania na słodko to dobrym pomysłem mogą być przeróżne placuszki i omlety. Tylko nie placuszki typu "dużo mąki i mleka, jedno jajeczko", ale miksujesz dwa jajka, dajesz łyżkę śmietany lub kefiru, [...]

Zrobiłam dziś drugi trening. Ćwiczę z dwoma hantelkami, podaję wagę jednej. Dzień 2 1.thrusters 5/ 7,5 /7,5 kg - po ok 6 powtórzeniu drugiej i trzeciej serii robiłam przerwy, bo nie dawałam rady, można tak? 2.wypady (dalekie- co to w sumie znaczy, bo internet nie jest pomocny?) 5/ 7,5/ 8,5 kg 3. wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia 10/ 10/10 [...]

Cze, duzo jajek. Nie za duzo? Lepiej wciagaj zamiast nich wiecej tunczyka, piersi, cieleciny lub poledwicy wolowej. Tylko z 10 jajek bedziesz mial 100 g tluszczu i ok. 1000 kcal. No i troszke mleka za duzo. Tam masz duzo cukrow prostych. Tak samo z owocami. Lepiej zamienic to na warzywa.

Miska z dnia wczorajszego - czysta Jedno co mnie zmartwiło dzisiejszego dnia to to, że zauważyłam wysypkę na całym brzuchu - takie drobne plamki zlewające się ze sobą, blednące przy ucisku. Mam nadzieję, że jest to wysypka alergiczna... choć nic niedozwolonego albo nowego dla siebie nie jadłam, ostatnio zjadam kalarepe (ostatnie 2-3dni) ale to [...]

Dzień 22 - 31.03.2013 Dużo mięsa, dużo jajek, dużo sernika :) Ale bez przesady, góra 4.000kcal.

Marian: no drogi olej ale po twojej misce widzę, że dużo go pewnie nie będziesz używał. masz jajka, tłuste mięsko jakieś więc tłuszczu dość. Dasz do jednej porcji to nie wyjdzie aż tak strasznie drogo a zawsze podbije coś wielonienasycone... a ogórki tanie, ale ja na szczęście mam od ciotki ze szklarni za darmo ekologiczne hehe :D podobnie jak [...]

A wit D dlaczego akurat by sie przydala? Bo zapewne masz braki jak duża część społeczeństwa, a suplemnetacja jest tania :D no chyba, że jesz dużo jajek, węgorza, śledzi i tłustego nabiału :) "Średnio około 41,6% ludzi cierpi na niedobór witaminy D" Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-09-11 15:52:59

A wit D dlaczego akurat by sie przydala? Bo zapewne masz braki jak duża część społeczeństwa, a suplemnetacja jest tania :D no chyba, że jesz dużo jajek, węgorza, śledzi i tłustego nabiału :) "Średnio około 41,6% ludzi cierpi na niedobór witaminy D" No cos o tych brakach czytalem , ale moze sie myle i zle pamietam wit D chyba nturalnie pochodzila [...]

[...] zakupy w iceland (36 jajek free range, 20 litrow mleka, 4 chleby, makarony etc). Za 10 funtow przyprawy itd. Za 10 funtow owoce na caly tyg. Jak sie codziennie gotuje, je duzo jajek, pije duzo mleka to Jak widac zamyka sie to w smiesznej kwocie 100 funtow na rodzine. Przyprawy to takie grosze ze jak pokupowalem zapasy w indyjskich sklepach to [...]

******le juz mi sie nie chce uczyć rano pewnie jeszcze trochę poczytam. a no żyłka jest też będę miał taką tylko muszę zmienić dietę właśnie jem kiełbasę + sałatka z majonezem niezły posiłkem przed snem no nie na swoją obronę dodam że kiełbasa jest gotowana a sałatka zawiera dużo jajek Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-03-23 20:56:21

oj lemoni doskonale Cie rozumiem jesli chodzi o tych wszystkich co mowia ze na to nie dieta i trening na odchudzanie wczoraj mi wmawiali , ze za duzo jajek, za duzo kurczaka, nie cwicz ciezarami tylko biegaj i ogolnie sratatata hehehe tak mnie to wkurzaaaaaaaaaa A u Ciebie w koncu cos ruszy, przeciez nie moze wiecznie stac dobrze ze sie [...]

lemoni podczytuje i trzymam kciuki za postep! oo to jest dobre rozwiazanie tylko czy ja naprawde nie jem za duzo jajek hehe . Niby tyle sie trabi o tym cholesterolu, ja nie wiem, w sumie to sie kompletnie nie znam , moze to wychodzi po paru/nastu latach mmooonia ja z cholesterolem za pan brat To powiem ci, ze najnowsze badania wykazuja, ze udzial [...]

Panie Janie gratuluje bardzo dobrej formy , podoba i się zdrowe podejście do sportu , mam pytanie do Pana odnosnie posiłków przed i po treningowych czy zwraca Pan na nie jakoś szczególnie uwagę i dobiera pod nie jakieś konkretne produkty ?? pisał Pan kiedyś ,że jadał bardzo dużo jajek w ciągu dnia , zastanawiam się czy również po treningu a jeśli [...]

Sportowcy ciezko trenujacy ktorym nie dolega wysoki cholesterol i cwiczacy na super"suplementach" moga jak na moje jesc duzo jajek, ja ogolnie jem dziennie 6 jajek calych ostatnio w MD czytalem ze Michok je 36 bialek z jajek ale chyba jakies pare zoltek tez dorzuci...

Jajecznica to podstawa ale ogolnie duzo jajek - np na twardo z majonezem albo jako pasta z rzodkiewka. Do tego oczywiscie mieso - wcale nie musi byc skomplikowane, np piers z kuraka na parze posypana serem zoltym i do tego korniszon. Z czerwonego to np pulpety w sosie pomidorowym - jest przepis w dziale na "kulki mocy". Jak robie shake'a [...]

Podsumowanie dni nietreningowych (33,34) Dieta: Dużo jajek, ale też dużo chleba. Mało ciasta jak na święta. Karp, łosoś. Wieczorem twaróg z orzechami Słabe źródła węglowodanów. Ogólnie nie było najgorzej biorąc pod uwagę co inni jedli i pili ----------------------------------------------------------------- Podsumowaniednia treningowego (35) [...]

DZIEŃ 3 miska /SFD/2017/4/4/ffb2688080954d78a5173e3e7e1f0bcb.jpg + warzywa: cebula, marchew, cukinia + napoje: woda z cytryną 1,5l, ulung 1,5l, mieszanka ziołowa, rumianek + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening bieganie + przebieżki 10x30 sek., przerwa 40 sek. razem: 5,2 km w 27:21 min, średnie tempo: 05:16 min/km to bieganie zrobiłam chyba [...]

Bardzo dobry art na pewno przyda sie w takim okresie ja zauwazylem u siebie zaleznosc duzo jajek na sniadanie = potezne i bardzo smierdzace pierdy ' ma ktos tak?

Szmaja, dziękuję A jedzenie u mnie raczej bez żadnych wymysłów i, jak zawsze, dużo jajek. Mam już swoje ulubione produkty , nie nudzą się i jest tak prosto, ale dla mnie smacznie i wygodnie. Tylko od czasu do czasu najdzie mnie na coś bardziej wymyślnego Aga, racja. I to taki, że każde mleko zechce współpracować Obli, dziękuję za świetny [...]

Stary temat ale wciąż pomocny :) wielkie dzięki hehe. Słyszałem o tym że jak jesz dużo jajek to masz nadpobudliwość, ale jakoś w to nie wierzę :P